Selama masa Pandemi Covid-19, kita tentu mengurangi rutinitas di ruang publik. Bahkan ketika awal masa Pandemi di Indonesia sendiri ditetapkan kebijakan PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) dalam rangka mencegah penularan Covid-19 yang lebih meluas. Kegiatan publik seperti sekolah, perkantoran, kegiatan jual-beli menjadi lebih terbatas. Pandemi juga membuat kita menjadi lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah.
Sebagian dari Anda mungkin merasa senang dan lebih tenang untuk menghabiskan waktu di rumah. Namun beberapa dari Anda juga mungkin merasa lebih cepat bosan, kesepian, hingga cemas dengan keadaan. Kondisi ini dapat membuat mental Anda menjadi tidak sehat. Lantas bagaimana cara meningkatkan kesehatan mental agar kita tetap merasa seperti di hari-hari biasanya?
Sumber : lifepack.id & pribadi
0 Komentar